Tag:習慣

わっしょーい!!

夏真っ盛りですね!

夏休み入りました(いつでも夏休み気分だけど)!
オープンウォーター終わりました(13位/270人でした)!
バイトが10連勤中です(4連勤が終わったところ...)!

ざざざーっと時間が流れていきますね。
これがぼくの大好きな夏です。

今年も蚊の標的に遭っています。
毎日こう何箇所も刺されてると悟りの境地。笑
『早く刺してどっかに行って...』という感じ。
蚊の痒みには免疫ができてるんですぐ消えます!


しかし、
一気に『やるべきこと』が増えたのでてんやわんやです。
締め切りがあるって焦りますね〜
時間管理と集中力がモノをいうわ、これは。

バイトで時間と体力をとられちゃうので、
かなり考えてプラン組みをしています。
仕組みづくりが大事ね〜


疲れてくるとイラッとすることも増えちゃうけど
いつも平穏な心でいたいですね。本当に。
そのためにはネガティブな感情になることには
できるだけ関わらないこと。流すこと。


ブログを書くことで、頭が少し整理されるから
書くのをやめないでサボらないでいたいです。

おサボり禁止!笑

ブログ書いてないなーって思ったら、
Twitterなんかでいじってください。 笑
喜びます!書きます!

ということで...
もう寝ます。

こんなに焼けました。てへ。



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5時に起きると、世界が違って見えます。
これは本気で!

長年、家を出る時間の10分前に起きてた
ぼくが言うんだから間違いないです。
早起きしないなんてもったいない!

早起きすれば1日の幸福度が10%は上がりますよ!

そこで、具体的に早起きのメリットを挙げてみると

・朝陽、キレイな空気、静かな空間で過ごせる
・ゆっくり朝食を食べて、余裕を持った1日のスタート
・だれにも邪魔されない自分時間をもてる

説明は不要ですな!


しかし、朝はできるだけ寝ていたほうが幸せって人もいますよね。
『昨夜も遅かったし、疲れてるし。』ってひと。

まず、日常的に疲れをとれる工夫をすること。
運動したりゆっくり湯船に浸かったりストレッチしたり。

そんで、連日の夜更かしは今すぐやめること。
夜更しするより、早朝に作業したほうがよっぽど効率いいです! 


遅くとも23時に寝れば、5時か6時に起きられるはずです。
2週間も続けてれば習慣になって早起きも苦じゃないですしね〜

早く起きても眠い場合は、家出る時間までの15分寝ればよし!!


早起きは、めちゃくちゃおすすめなのでしつこく記事にします。笑

乞うご期待!!

2016-06-15-17-24-01


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最初に言っておくんですけど...

ぼく、お肉好きなんですよ!!
特に焼鳥なんか常食にしたいくらい好き!!

そんなぼくなんですけど、
なぜかフィッシュベジタリアン生活をしています。
基本的に牛肉・豚肉・鶏肉・乳製品は食べてません。
卵も最近は食べてませんね。

なんで?って聞かれるけど...
そんな大した理由はないです。笑

挙げるとするならば、
1.お肉を食べると胃がもたれる
2.おいしいお肉を買う余裕がない
3.『アスリート=タンパク質=良質なお肉』という概念を壊したい

という感じですかね。

フィッシュベジタリアンって難しいんじゃないの?
と思われるかもしれないんですけど、全然です。
いたってシンプルなマイルールがあるし
自分で調理するので野菜と魚を買えば簡単!
佐渡には新鮮な野菜と魚があふれてるので!
庭でもこんなに野菜がとれます!

2016-07-18-18-14-08

コンビニとかで加工食品ばっかりとかの人には難しいだろうけど...
ぼくは高くつくので加工食品は買わないです。化学調味料ばっかだし。


そんな感じで4月から意識的にフィッシュベジタリアンになってます。

4ヶ月経っての身体の変化。
・常に身体が軽い気がする(体重増減なし)
・胃もたれしない
・食後に眠くなりにくい
・よく汗をかくようになったかも
・体臭が減ったような...
・便通がいい
・甘いもの欲求が微減した

かなり体感ではありますけどね!
あと、欠かせないのが『普通に筋肉がついてきた』
ってことですかね。

ぼくのテーマ
【フィッシュベジタリアンなアスリートになる】
なので!

とりあえず、今のところは問題なくトレーニングしてます。
それにお肉を欲することも減りましたね。
最初のうちは食べたいなって思ってましたけど(笑)
身体って変わってくもんですね〜

これからも続けていきます!

2016-07-31-16-41-44



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『やりたいことが見つからない』
わけでもない。うっすらとやりたいことはある。

でもそれ以上に、
『何をやってもわりと中の上くらい成果を上げられる』
という自分の性質が思考を妨害しています。

フリーター歴が長くて、10個以上のバイトをしたけど
すぐに業務内容を覚えることができたし人間関係もまずまず。
指示には120%で応えることがモットーでした。笑
おかげで正社員へのお誘いも何度かありました。

勉強も、スポーツも器用貧乏。

...どうにかしたい。。

器用さゆえに、やる気がなくてもできる
→怠けることを考える
→早く指示してくれないかな

という指示待ち人間になってしまうわけです。
まぁ、時給で働いてたら早く終わらせたいからあたりまえ。
指示してもらったほうが簡単だし失敗しないし考えなくていいし。

そういう習慣が見に染みてるのってこわいっすよ!

絶対に好きなことじゃないと、すぐ飽きてしまうし。
成果がでないと、飽きてしまうし。
真っ白な頭で、人生を真っ白にしながら働けてしまう。


そもそも、
『あれ?できることは多いけど好きなことなんだっけ?』
状態になってしまうこと然り。

ヘタに器用貧乏・時給思考・フリーター精神なんて
身に付けるもんじゃないっす!!

『自分はほかはダメダメだけど、これならできる』とか
『どうしてもこれがやりたい!』といった
明確なものがある人っていいですよね。
なんの迷いもないというか。


でも、ぼくは器用貧乏なりに生きていきます。
いつか脱する日が来るはずなので。

『できることは、やらない』 
『好きなことだけを、やる』 

という精神でやっていきます!!

悩みの昇華をしていく日々です。


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帰省してるあいだは付き合いもあるので、
とくに気にせず食べまくってました〜

仙台の牛タン。
ここの牛タン丼は切り落としだけど最高に美味しい!
そしてお値段が702円!!
ここのお店限定の丼です。
食べるっきゃないよね〜
2016-07-06-12-09-17
 
あとは、大好きなハンバーグ屋さんに行きましたね。
ラーメンの中のチャーシューも食べたし...
帰省するとなにかと外食が多いので困りもんです。
実家では野菜ばっかりですけどね〜。 

仙台でもベジタリアンとかマクロビのお店あるけど
敷居もお値段も高いのよね。
もっと優しくなれないのかしら!


帰省中はトレーニングもそこそこだったので
島に帰ってきてからは1週間分の鈍ったカラダを再起動。

ご飯はやっぱり魚と野菜中心。
2016-07-03-18-59-04

しかも、ほとんど畑で採れたものっていう。
新鮮でおいしいですわ〜
カブに味噌汁が最近のイチオシ。
疲れをとるためのもずく酢も忘れませんよ。 


ぼくは『ベジタリアンはこうあるべき!!』とか
あれはダメこれもダメっていうのは苦手なので
気持ちの面でフィッシュベジタリアンです。
厳格にやりすぎるとストレスもたまるし、
人付き合いもできなくなってくるし。

緩さが大事。
お肉が食べたいときはすこーしだけ食べてもいっか。
みたいな。笑

基本は魚と野菜食です。
おいしいので満足ですね、いまのところ!
ぎゃんばります。 


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