Tag:オープンウォータースイミング

佐渡のオープンウォータースイミング!

前々日まで帰省してて、不安でしたけど...
めっちゃくちゃ快晴のなかで泳ぎ切りました。。

去年は1000mで人数も少なかったんですけど、
2000mは倍くらいの人数でのスタート。
スタート時のバトルはイヤですね。笑

泳いでたら顔も見えないし誰かもわからんし
蹴っても足引っ張ってもいいあの感じは...
好きになれない!

だから、ぱっと速い人の後ろについて泳ぐべし!
と思いました。できればですけどね〜

2016-08-12-20-23-00

 アップの段階で、速そうなひとをチェック!

ん?んん?みんな速く見えるわ。笑
特に10代〜20代で現役スイマーっぽいのがちらほら。
インハイだのインカレだのの話をしてる。
...まじかー!!

怯えるぼく。笑
でも、自分の泳ぎをするだけですしね。
勝ち負けじゃなくてベストを尽くすこと!!

プールで泳いでても海は全然違うし、
ウエットスーツも着てるし(これめっちゃ重い!)
大丈夫かな〜と不安でした。
浮くのはいいのだけどね...
どんくらいの速さで進んでるかわからんのよ!

あれよあれよと2周してゴールまでダッシュ。
2016-08-12-20-23-10
 
結果は、総合で13位で年代別で5位でした〜

目標タイムには届かず!
悔しい!

手応えは掴んだので、また練習あるのみ。
ウエットスーツは苦手だと実感。笑
海でも泳ぐ練習しよう。


佐渡はスポーツの大会がたくさんあって楽しいっす!


★Paku's SNS

note

⇒Instagram


⇒Twitter

 

参考URL→水泳肩 

だそうです。笑

数日前から泳ぐたびに右肩が痛くて...
金曜日についに左肩まで痛くなったので、
すぐに練習をやめました!

痛いまま練習したってなんの得もないですからね。
さっさと休養して治すことに専念したほうがいい!

ということで、いろいろ調べた結果は水泳肩。

そんなのあるんですね!びっくり!
四十肩とか同じようなもんらしいです。

野球肩とかはなったことありますけど、
水泳肩があったとは...
4歳から15歳まで水泳やってたけども
一度も肩は痛くなったことないかな〜

きっと、身体がきちんとできてたんでしょうね!


最近また泳ぎ始めたアラサーのぼくの肩は
もうすでに衰えていたってことですか。笑
きちんとインナーマッスル鍛えないとダメですね。


来週末がオープンウォータースイミング本番で、
休むのは気が引けるし焦るんだけど
ここはしっかり肩を休ませてあげるのが吉ですね。
キックとかランニングとか筋トレとか
できることを淡々とやっていきます!

2016-07-31-16-41-44

ちなみに、どうでもいいですけど
髪は自分で切ってます。最近。

何回も切ってるとうまくなるはず...と信じて...笑

明日からの1週間もベジベジライフでいきます!!


★Paku's SNS

note

⇒Instagram


⇒Twitter

 



昨日今日と朝の海泳ぎをしてきました〜

都会っ子のぼくはあんまり海泳いだことがないので
おそるおそるって感じです。笑

でも自然の中に入っていくってやっぱり気持ちいい!!

最高です。

昨日は競泳用水着で。(これしか持ってない笑)
今日はウェットスーツを貸してもらって!

今朝はだーれもいない海を泳ぎました。
海でたんに泳ぐだけってつまらないね〜
サーフボードがあったら絶対楽しめそう!

それにウェットスーツのすごさったら... 
めっちゃ浮くやんか!!!

初めての感覚でした。
これは海でも早く泳げそうな予感。

ぼくは素に近い格好のほうが個人的には好きですけど、
オープンウォーターとトライアスロンの練習がてら
週に2回くらいは海で泳ぐ練習をします。


最近泳いでばっかだったので、
夕方はランに行ってきました。
久しぶりだったけど、意外と走れた!

身体の状態がいい感じです。
このまま伸ばしていきますよ〜!!

2016-07-25-08-54-59



★Paku's SNS

note

⇒Instagram


⇒Twitter

 

スポーツ推薦で入った大学生か!!
ってくらい、毎日トレーニングしております。笑

プール行ったり筋トレしたらランニングしたり。
最近はもっぱらプールばっかりですが。




それと同じくらい食事に気をつけてます。
できるだけ色んな種類の野菜を摂って、
必要量より少なくならないように...

とっても感覚ですけどね。笑
カラダと相談しながら食べてます。

フィッシュベジタリアンをはじめてから、
たまーに肉を食べるときに量食べられなくなりました!
気持ち悪くなるというか、食べ続けられない。

これはいい傾向なのかな〜?

フィッシュベジタリアンのカラダづくりは続きます!!


★Paku's SNS

note

⇒Instagram


⇒Twitter

 

8月にオープンウォータースイミングがあって
9月にトライアスロン(リレーのスイム!)があるので、
ちゃんとトレーニングしないとな〜

トレーニングしてても食生活がなってなかったら
効果が半減するばかりか体調崩すよな...

ということでこの本で勉強します!


実はこの本、3年前くらいにも買って
めっちゃ愛読してたんですけど、
どこかで置き忘れてなくしてしまったんですよ。 

だから買い直し!

カラーでイラストもあってわかりやすいので
本当に初心者のひとにおすすめですね!


ぼくの実験的にしたいことは
オーガニック&フィッシュベジタリアンを実践。
動物性のものを摂取しなくてもカラダづくりができるのか
しかも競技で通用するカラダになれるのか。

楽しみやな〜

一気に減らすのは難しいので、
少しずつ実践していきます。

そのためにも学ばないとな!


Instagram★8paku9

note★ぱく

Twitterも元気にやっとります!

 

↑このページのトップヘ